fbpx

Đèn tín hiệu ba màu của sức khỏe tinh thần

date_range2025-12-08

Trong các buổi tập huấn mới đây dành cho học sinh đang nhận học bổng của saigonchildren tại Đồng Tháp vào cuối tháng 11/2025, sức khỏe tinh thần đã được chọn làm chủ đề trọng tâm để chia sẻ cùng các em.

Đối với nhiều bạn, khái niệm này vẫn còn khá mới mẻ. Một số em có thể đã có những hình dung ban đầu, nhưng để hiểu đúng, hiểu đủ và biết cách chăm sóc sức khỏe tinh thần của mình thì vẫn còn nhiều điều cần được khám phá. Hiểu được điều đó, đội ngũ tập huấn viên (cũng là các chuyên gia trong lĩnh vực tâm lý) và saigonchildren đã cùng thiết kế nội dung bài giảng theo hướng gần gũi, dễ hiểu và dễ ghi nhớ nhất đối với học sinh.

Trong suốt buổi tập huấn, các em được tìm hiểu về:

  • tầm quan trọng của sức khỏe tinh thần;
  • các khó khăn tâm lí thường gặp,
  • những thói quen tốt và chưa tốt cho cơ thể,
  • và những cách thực hành đơn giản để chăm sóc tinh thần mỗi ngày.

Đặc biệt, phép so sánh của đèn tín hiệu ba màu (được liên tưởng ngày đến đèn giao thông) được sử dụng như một hình ảnh trực quan giúp các em dễ dàng nhận diện trạng thái tinh thần của mình. Trong đó, màu vàng được nhấn mạnh là “vùng chú ý”, bao gồm những dấu hiệu liên quan đến ăn ngủ, sức khỏe, học tập, cảm xúc, suy nghĩ và hành vi. Nếu một trong các dấu hiệu này kéo dài hơn 2 tuần, hoặc có từ 3 dấu hiệu trở lên là trạng thái, các em cần lưu tâm và tự điều chỉnh hoặc tìm đến nguồn lực hỗ trợ kịp thời, vì điều đó đang báo động sửa khỏe tinh thần của mình đang dần chuyển sang “màu đỏ”, tức là tình trạng đã trở nên nghiêm trọng hơn.

Thông qua các hoạt động nhóm, học sinh được khuyến khích tự nhận diện cảm xúc, gọi tên cảm xúc, bày tỏ quan điểm và lắng nghe suy nghĩ của chính mình. Đây là những kỹ năng quan trọng giúp các em nuôi dưỡng tâm – thân – trí một cách cân bằng và lành mạnh.

Kết thúc buổi tập huấn, mỗi em mang về một checklist bỏ túi với các gợi ý đơn giản để tự chăm sóc sức khỏe tinh thần mỗi ngày như một người bạn nhỏ luôn đồng hành, nhắc nhở các em quan tâm hơn đến bản thân. Và hơn hết chính là thông điệp: “Các em không cô đơn trên hành trình trưởng thành của mình”, bởi vì chúng tôi luôn đồng hành cùng các em, sẵn sàng lắng nghe và hỗ trợ khi các em cần.

Tập huấn là một hợp phần quan trọng trong gói học bổng dành cho các em học sinh hưởng lợi của saigonchildren, nhằm hỗ trợ các em phát triển toàn diện bên cạnh việc học tập. Nội dung và chủ đề tập huấn được xây dựng linh hoạt điều chỉnh thường xuyên để phù hợp với nhu cầu thực tế của các em, cũng như bối cảnh địa phương và xã hội.

Hành trình STEM School Tours 2026 tiếp cận gần 1.000 học sinh tại khu vực phía Nam
date_range2026-04-08
Hành trình STEM School Tours 2026 tiếp cận gần 1.000 học sinh tại khu vực phía Nam
Lễ tốt nghiệp 2026: Cột mốc của 90 sinh viên saigonchildren
date_range2026-03-30
Lễ tốt nghiệp 2026: Cột mốc của 90 sinh viên saigonchildren
Gieo ý tưởng mới về STEM, khơi dậy tiềm năng nữ sinh nhận học bổng
date_range2026-02-25
Gieo ý tưởng mới về STEM, khơi dậy tiềm năng nữ sinh nhận học bổng
Triệu nụ cười rạng rỡ đón xuân sang tại Đồng Nai
date_range2026-02-12
Triệu nụ cười rạng rỡ đón xuân sang tại Đồng Nai
Có thêm 267 ước mơ giảng đường đại học được sải cánh
date_range2025-10-31
Có thêm 267 ước mơ giảng đường đại học được sải cánh
Hân hoan đón Tết Trung Thu cùng gần 400 học sinh Đồng Tháp
date_range2025-10-15
Hân hoan đón Tết Trung Thu cùng gần 400 học sinh Đồng Tháp
Khi một gói học bổng mang giá trị vượt lên những con số
date_range2025-08-26
Khi một gói học bổng mang giá trị vượt lên những con số
Một ngày học lịch sử sống động tại Củ Chi
date_range2025-06-28
Một ngày học lịch sử sống động tại Củ Chi
Một năm khởi sắc của 100 học sinh nhận học bổng tại Bình Dương
date_range2025-05-05
Một năm khởi sắc của 100 học sinh nhận học bổng tại Bình Dương
Tổng Lãnh sự Cộng hòa Liên bang Đức tham dự lễ tổng kết phi dự án hỗ trợ học sinh đồng bằng sông Cửu Long
date_range2025-02-26
Tổng Lãnh sự Cộng hòa Liên bang Đức tham dự lễ tổng kết phi dự án hỗ trợ học sinh đồng bằng sông Cửu Long